カラダ学❸

rakunet/ 10月 7, 2017/ カラダサプリ/ 0 comments

今回が肉体改造編のラストです。

最後は❷の筋トレ

私の筋トレと言えば、

以前このブログでも紹介したことのある

「 H I I T 」 ですが、

今回は、この中の「プッシュアップ」のみを行いました。

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あとは、「アブローラー」で全身に刺激を加える。

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これだけを

毎晩やってました (-ω-)/

それだけで、

4週間で8キロ減は・・・と思いますよね。

そうなんです!

あともう1つ重要なポイントがあるのです!!

それは「骨格矯正

私の考える

「 ダイエット と 骨格矯正 」は、

骨格矯正したからといって

そんな簡単に

基礎代謝なんて変わりません…

ポイントは、

関節の矯正により補正される可動域です!

これにより、

活動代謝を大幅に上げる準備が整います

(*^^)v

あとは・・・

動く!

そうです。

ムダに動く!

大きなアクションで。

私はこれにより、代謝を促進し

カラダに蓄えた

ムダなモノの処理に成功しました〜

カラダ学❶でも言ったように、

簡単で解りやすく

結果も直ぐ出るので

モチベーションが下がりません。

また、スタート時に

Facebookでコミットしたことにより

一貫性の原理が働き、

習慣化に成功。

最後のポイントは「イメージ」です。

イメージを本当に強く持つと、

まだ達成してないのに

尊厳欲求が満たされるんじゃないか、と

私は思ってます。

というか満たされます!

すると、

やりがい・充実感と共に

モチベーションが上がります!

この作戦で、

肉体改造だけでなく

今後の新たなビジネス展開も

推し進めようかと…

(´∀`*)ウフフ

3回のカラダ学に

最後までお付き合いいただきまして

ありがとうございました〜!

皆さまの健康増進をお祈りしてます

RAKUNEに来ていただければ

お手伝いいたします♡

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追伸

スペシャル特典として、

朝の日課をFacebookに載せました。

参考までに〜

  

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