カラダ学①

rakunet/ 9月 26, 2017/ カラダサプリ/ 0 comments

この度の「肉体改造」(※FBページ)において、多くの反響を戴きましたので

詳細の解説をしたいと思います。

 

 

ダイエット…

 

時代は変われど、

「美への欲求」

そして、

それを邪魔する「様々な欲望」

この構図は普遍ですよね(笑)

 

 

 

さて、今回私が実践した内容ですが

 

❶食事制限

❷筋トレ

以上です…

 

えぇっ?!!Σ(・ω・ノ)ノ!

普通じゃん!めっちゃ普通じゃん!!!

 

はい。そうです。

 

「肉体改造」において、

これ以外のものは存在しないのです。

では、なぜダイエットには

上手くいく人と失敗する人がいるのでしょう?

 

 

その答えは「モチベーション」にあります。

 

世間には様々なダイエット法が在りますが、

その全てが

「いかにモチベーションが継続するか」

という点に思考を凝らし

その方法論が異なるだけのこと…

 

単純・簡単だと

「やりやすいし・続きやすい」

 

早期に結果が出ると

「嬉しいし・続きやすい」

 

管理・可視化すると

「明確化し・続きやすい」

 

という具合に、

目標へのモチベーションが継続するための工夫が

それぞれのダイエット方法には

色々とちりばめられてるのです!

 

次回は、

❶と❷の具体的な内容をお届けいたします♪

 

 

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