『 美 』

rakunet/ 5月 17, 2016/ カラダサプリ/ 0 comments

2016年5月17日

 

今回は『美』について語ります。

 

先ず、ここで語る『美』の種類は、健康美であるということ。

 

美の基準はいっぱいありますから

 

それ以外の美については

 

それぞれの主観で勝手に妄想してください(笑)

 

さて、暦は5月。

 

気候も暖かくなり、衣も替わりますね!

 

そして女性は脚の露出も・・・

 

そうすると気になるのが『脚線美』

 

RAKUNEでも、O脚に悩む方の来院が増す時期でもあります。

 

ということで、今回はO脚に焦点をズバリ!

 

「O脚とは…」

足を揃えて立った時に、膝の間が開いてしまっている状態のこと。

実は2歳頃までは、みんなO脚で

 

3歳頃には、逆にX脚(O脚の反対)になり

 

その後、自然にフラットな状態に戻ります。

 

(※くる病ブラウント病など、病的な場合を除く)

 

しかし、座り方や歩き方などの生活習慣が原因で

 

知らず知らずのうちに、あなたの脚ラインが崩れてしまうのです。

 

では、そのNGな生活習慣とは…

 

まず座り方ですが、ぺちゃんこ座りや横座りなど

 

いつも同じ脚の組み方をする。

 

次に歩き方ですが、つま先の向きが内や外を向いている

 

小股、つま先重心や後傾姿勢など。

 

それと自分の足をじっくり見てください。

 

土踏まずのアーチが低い人や外反母趾は危険度増です。

 

実は、O脚は膝だけが問題ではないのです!

 

隣接する関節の「股関節」や「足首」

 

そして「骨盤」や「背骨」まで関係があるのです!

 

インターネットなどでは

 

様々なセルフケアが紹介されてますが

 

O脚にも数種類あり、ケア方法も異なります。

 

基本的には、歪みを正し、弱い部分を強化するのですが

 

自身の状態を正しく把握しないと、努力したのに結果が出ない(涙)、

 

それどころか変なトコに筋肉がつき、更にラインが崩れることもΣ(・ω・ノ)ノ!

 

美しいラインを最短で手に入れ

 

この夏は、脚線美を披露&キープ出来るように

 

ボディプランナーは応援しています(^_-)-☆

 

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